Rispondi a questo quiz: è online e gratuito.
Sono solo sette domande, validate scientificamente.
Scopri subito il risultato del test sull'insonnia.
Questa pagina è stata controllata da Domenico De Donatis
Psichiatra e direttore sanitario di Serenis.
È uno dei disturbi del sonno: chi ne soffre fatica ad addormentarsi e dorme male, si sveglia più volte durante la notte e/o troppo presto la mattina. Il risultato è una sensazione di stanchezza cronica durante la giornata, che spesso porta con sé anche problemi di memoria, difficoltà di concentrazione e umore irritabile.
Secondo l’AIMS (Associazione Italiana Medicina del Sonno), in Italia più di 13 milioni di persone soffrono di un disturbo del sonno: il più comune è proprio l’insonnia.
Puoi farcela
La psicoterapia online viene spesso usata per trattare i disturbi del sonno.
Dopo il test
Se vorrai potrai fissare un colloquio con un terapeuta che si occupa di insonnia
Nessun vincolo
Il colloquio sarà gratuito, in videochiamata e non ti obbligherà a prenotare delle sedute.
Valgono le stesse raccomandazioni di cui abbiamo parlato: non sono pensati per auto-valutarsi. Se vuoi completarli, ricorda che non ti daranno una diagnosi, ma una semplice indicazione della presenza di eventuali sintomi.